خانه ورزشی آموزش شنا (تکنیک های حرفه ای با فیلم های آموزشی)

آموزش شنا (تکنیک های حرفه ای با فیلم های آموزشی)

27 ثانیه خوانده شده
0
0
38

ورزش شنا، از جمله محبوب ترین و مفرح ترین ورزش هاست. حتی اگر شناگر حرفه ای هم نباشید، همین که تنی به آب بزنید باعث شادابی و رفع خستگی خواهد شد.در این مطلب، ۲ فیلم آموزشی در مورد تکنیک های حرفه ای شنا آماده کرده ایم. این آموزش ها مخصوص افرادی است که با اصول اولیه شنا آشنایی دارند و می خواهند تکنیک های حرفه را یاد بگیرند و سرعت و قدرتخود را افزایش دهند.

فیلم اول، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای قورباغه است که توسط Ed Moses و Peter Morgan از مربیان و شناگران مطرح رشته قورباغه تدریس می شود.

فیلم دوم، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای پروانه است که توسط Michael Phelps و Bob Bowman در مورد آن صحبت می شود. حتما مایکل فلپس را می شناسید. Bob Bowman هم مربی مایکل است.

مایکل فلپس، در حال توضیح تکنیک های اختصاصی خود

 

مایکل فلپس، در حال انجام تمرینات بدنسازی شنا

 

اصلی ترین نکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شود عبارتند از :

– نرمش ها و تکنیک های بدن سازی برای تقویت عضلات مخصوص شنا

– روش صحیح استارت زدن

– روش چرخیدن در پایان هر دور

– روش صحیح Finishing یا دست زدن به لبه استخر در پایان دور

– تکنیک های بالا بردن رکورد سرعت

– تمرین های اختصاصی در آب برای نفس گیری و افزایش سرعت

 

 

 

این فیلم های آموزشی، برای کلیه علاقمندان به شنا که اصول اولیه شنا را بلد هستند بسیار مفید است. با مشاهده این فیلم ها و انجام تمرینات به روش قهرمانان جهان، می توانید سرعت خود را بالاتر ببرید. و اگر در حرکتی اشتباه داشتید، آن را اصلاح کنید.

 

همچنین برای مربیان و علاقمندان به مربیگری شنا نیز، نکات آموزنده و ارزشمندی در این فیلم ها وجود دارد.

 

مشخصات فیلم آموزش شنای قورباغه :
● تعداد : ۱ فایل ویدیویی
● مدت : ۴۰ دقیقه
● زبان : انگلیسی
● فرمت : (Avi (720×480

 

مشخصات فیلم آموزش شنای پروانه :
● تعداد : ۱ فایل ویدیویی
● مدت : ۴۲ دقیقه
● زبان : انگلیسی
● فرمت : (Avi (720×480

منبعسرزمین دانلود

لینک مستقیم ویژه کاربران اینترنت مخابرات استان سمنان

FILE / FOLDER NAME SIZE
 Breaststroke Swim Learn Video.avi ۲۹۷ MB
FILE / FOLDER NAME SIZE
 Butterfly Swim Learn Video.avi ۳۱۳ MB

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
مطالب بیشتر از این نویسنده علی صفا
  • آموزش کامل ورزش آیکیدو

    آیکیدو هنری است که با تغییر مسیر ها و جنبش های گوناگون نیروی حریف را بازگردانده و در انتها…
  • آموزش تکنیک های شوت زنی در فوتبال

    فوتبال یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است که توسط دو تیم یازده نفرهم…
  • آموزش ماساژ چینی – Chinese Massage

    به فشار دادن بخشی از بدن با استفاده از دست یا وسایل دیگر، ماساژ میگویند. ماساژ ها انواع مخ…
بارگذاری بیشتر در ورزشی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × چهار =

بررسی کنید

کتاب آموزش جاوا به زبان فوق العاده ساده

زبان برنامه نویسی Java یک زبان شی گراست که قسمت‌ های بسیاری از گرامر خود را از C و ++C گرف…