خانه ورزشی آموزش شنا (تکنیک های حرفه ای با فیلم های آموزشی)

آموزش شنا (تکنیک های حرفه ای با فیلم های آموزشی)

27 ثانیه خوانده شده
0
0
122

ورزش شنا، از جمله محبوب ترین و مفرح ترین ورزش هاست. حتی اگر شناگر حرفه ای هم نباشید، همین که تنی به آب بزنید باعث شادابی و رفع خستگی خواهد شد.در این مطلب، ۲ فیلم آموزشی در مورد تکنیک های حرفه ای شنا آماده کرده ایم. این آموزش ها مخصوص افرادی است که با اصول اولیه شنا آشنایی دارند و می خواهند تکنیک های حرفه را یاد بگیرند و سرعت و قدرتخود را افزایش دهند.

فیلم اول، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای قورباغه است که توسط Ed Moses و Peter Morgan از مربیان و شناگران مطرح رشته قورباغه تدریس می شود.

فیلم دوم، آموزش تکنیک های حرفه ای در شنای پروانه است که توسط Michael Phelps و Bob Bowman در مورد آن صحبت می شود. حتما مایکل فلپس را می شناسید. Bob Bowman هم مربی مایکل است.

مایکل فلپس، در حال توضیح تکنیک های اختصاصی خود

 

مایکل فلپس، در حال انجام تمرینات بدنسازی شنا

 

اصلی ترین نکاتی که در این فیلم ها آموزش داده می شود عبارتند از :

– نرمش ها و تکنیک های بدن سازی برای تقویت عضلات مخصوص شنا

– روش صحیح استارت زدن

– روش چرخیدن در پایان هر دور

– روش صحیح Finishing یا دست زدن به لبه استخر در پایان دور

– تکنیک های بالا بردن رکورد سرعت

– تمرین های اختصاصی در آب برای نفس گیری و افزایش سرعت

 

 

 

این فیلم های آموزشی، برای کلیه علاقمندان به شنا که اصول اولیه شنا را بلد هستند بسیار مفید است. با مشاهده این فیلم ها و انجام تمرینات به روش قهرمانان جهان، می توانید سرعت خود را بالاتر ببرید. و اگر در حرکتی اشتباه داشتید، آن را اصلاح کنید.

 

همچنین برای مربیان و علاقمندان به مربیگری شنا نیز، نکات آموزنده و ارزشمندی در این فیلم ها وجود دارد.

 

مشخصات فیلم آموزش شنای قورباغه :
● تعداد : ۱ فایل ویدیویی
● مدت : ۴۰ دقیقه
● زبان : انگلیسی
● فرمت : (Avi (720×480

 

مشخصات فیلم آموزش شنای پروانه :
● تعداد : ۱ فایل ویدیویی
● مدت : ۴۲ دقیقه
● زبان : انگلیسی
● فرمت : (Avi (720×480

منبعسرزمین دانلود

لینک مستقیم ویژه کاربران اینترنت مخابرات استان سمنان

FILE / FOLDER NAME SIZE
 Breaststroke Swim Learn Video.avi ۲۹۷ MB
FILE / FOLDER NAME SIZE
 Butterfly Swim Learn Video.avi ۳۱۳ MB

  • آموزش ساخت چرخ وفلک برقی

    همه شما حتما چرخ و فلک را دیدید و حتی آن را امتحان کرده اید. چرخ و فلک وسیله‌ای است که در …
  • آموزش کار با مولتی متر

    مولتی‌متر دستگاهی است برای مشاهده چندین کمیت الکتریکی از قبیل ولتاژ یا اختلاف پتانسیل و ام…
  • آموزش کنترل لوازم از طریق گوشی همراه

    با استفاده از این پروژه می توان وسایل خانگی را با استفاده از تکنولوژی WI-FI و گوشی اندروید…
بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
  • آموزش ساخت چرخ وفلک برقی

    همه شما حتما چرخ و فلک را دیدید و حتی آن را امتحان کرده اید. چرخ و فلک وسیله‌ای است که در …
  • آموزش کار با مولتی متر

    مولتی‌متر دستگاهی است برای مشاهده چندین کمیت الکتریکی از قبیل ولتاژ یا اختلاف پتانسیل و ام…
  • آموزش کنترل لوازم از طریق گوشی همراه

    با استفاده از این پروژه می توان وسایل خانگی را با استفاده از تکنولوژی WI-FI و گوشی اندروید…
مطالب بیشتر از این نویسنده علی صفا
  • آموزش گرم کردن حرفه ای فوتبال فیفا

    آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کا…
  • کتاب آموزش جامع یوگا

    یوگا ورزشی است که هم آرامش روحی و هم اندام متناسب را به شما میدهد. اما انجام این تمرینات ب…
  • آموزش دفاع شخصی به روش نظامی

    دفاع شخصی یا دفاع از خود به کارهایی گفته میشود که شخص برای حراست از سلامتی یا اموال خود یا…
بارگذاری بیشتر در ورزشی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 + 11 =

بررسی کنید

آموزش ساخت چرخ وفلک برقی

همه شما حتما چرخ و فلک را دیدید و حتی آن را امتحان کرده اید. چرخ و فلک وسیله‌ای است که در …